only piwnicza, bylem 1x na probe w publicznej , nieprzypadla mi do gustu , a pozatym w godzinach w jakich mam czas cwiczyc zawsze jest full ludzi... wogole poszedlem na publiczna to jako jedyny chyba robilem rozgrzewke.... i pelno sucharow co wlepiaja slepia jak sie rozgrzewam.... pzdr
[...] odzywki? od Poniedziałku do Piątku pracuję, i cwicze ok godziny 19:30. , staram sie 3mać dietę! Oto moje suple: Mutant Mass --> zostało mi 2,3kg z poprzedniego cyklu Baiłko Ultimate Nutrition Iso Cool --> zostało mi jakieś 1,5kg z poprzedniego cyklu Hard Mass --> 2,8kg Kiedy i w jakich dawkach najlepiej brac w dni treningowe Pozdrawiam
a teraz z innej beczki .By nie miec ginekomasti to brac odrazu nolwadex jesli tak tak w jakich dawkach?czy dopiero jak bede zauwazał szczypanie w sutu?
na pierwszej stronie dostalem odpowiedz ze niepowinienem jeszcze brac kreatyny, a nie ze niemoge, niedostalem odpowiedzi w jakich porcjach mialbym ją brac. tak więc flex1976 mógłbys mi poradzic jak ją brac?
Zapomniałam dodać że nie jem mięsa... jakbyś mógł mi jeszcze raz podać ale właśnie bezmięsnie i w jakich ilościach? :) A jak obliczyć ile powinno się spożywać białka węgli i tłuszczu ? Jak narazie serdecznie dziękuje za pomoc i chęci odpisania :)
dzieki Wam. a tego propionate to jak dorzucic? w jakich ilosciach i jak czesto go brac? a jak dorzuce np z 5 strzalow decy to bardzo napuchne? czy raczej zlapie troszke czystej masy miesniowej??? PS. jaka jest orjentacyjna cena propionate w waszym miescie??
[...] tej pory się zastanawiałem (tym bardziej że wyjdą nowości) a już napewno wybiorę duże opak. sprawdzonych i godnych polecenia produktów i przy okazji wpadnie kilka dodatkowych punktów... Nikt nie pisał o tym, że ktokolwiek będzie kupował niewiadomo co i w niewiadomo w jakich ilościach, żeby tylko po to żeby dostać punkty (czytaj ze zrozumieniem)
Słyszał ktoś coś może o czymś w rodzaju krioterapii, tyle że domowej? Chodzi mi o klasyczny zamrażacz(np.Icemix) Przy skręceniach zalecana jest krioterapia, a myślę że działanie aparatu do krioterapii i Icemixu jest bardzo podobna. Nie wiem tylko w jakich ilościach to stosować. Wie ktoś?
Chodzi o palce i tylko o palce.Nie o przedramie.Po prostu mam chyba jakies slabe palce.Te 40 kg to na sztandze.A w jakich produktach znajduje sie duzo mikroelementow? Czy trzeba je brac w kapsulkach.
Obciach to on robi w ringu wszystkim tym, którzy za salę, sprzęt treningowy itp. płacą gruby szmal! Jak widać to nie jest najważniejsze, Fedor to wielki zawodnik! Porównanie warunków w jakich ćwiczy do warunków Crocopa kojarzy mi się z filmem "Rocky IV". Crocop to taki Ivan Drago, a Fed... no właśnie
No ciekawe - bo jak widzialem zawody taekwondo w tv to szczerze mi sie to nie podobalo - dwoch zawodnikow skakalo jak koguciki wokol siebie i sie pyckali nogami -zero sily w tych ciosach. Nastepnym argumentem za tym twoim stylem jest to ze mozna walic rekoma na twarz (minus kyokushin) W jakich dniach i godzinach walicie?
Witam pokusił by sie ktos o napisanie mi w jakich ilosciach brac te wspomagacze ;) ? OLIMP Kreatyna Powder mam tylko 400g w treningowe bierz rano 5g i po treningu 5 gram a w nietreningowe tylko rano 5 g wtedy wystarczy na caly cykl zwazajac na to ze w gain bolicu jest kreatyna OLIMP Gain Bolic 6000 mam tylko 4kg wg. brakow w diecie OLIMP Carbo [...]
[...] 2 x siła trening obwodowy + 30 minut ergometru tętno kondycja Trening bjj x tygodniowo trening boks x 1 tygodniowo. Cel brania hormonu typowo leczniczy czyli niewielka dawka dzienna w celu zaliczenia licznych kontuzji. Pytania Ile razy dziennie brać Czy robić dzień przerwy po 6 dniach Czy i w jakich ilościach przyjmować inne hormony . -
M3 Creatine, hmb, glukoza i białko
